ما هو الكيتو دايت

[بحر الثلاثين]

ما هو الكيتو دايت؟
يُعتبر الكيتو دايت أحد الأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان الوزن، ولكن يختلف هذا النظام كثيرًاعن بقية الأنظمة، وهذا ما يجعله أغرب الأنظمة الغذائية على الاطلاق.
الحمية الكيتونية (الكيتو)، نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، ويعتمد على الحد على نحو كبير من تناول الكربوهيدرات، واستبدال الدهون بها. ويرى المختصون أن خفض الكربوهيدرات يضع الجسم في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية، فيصبح الجسم فعالًا في حرق الدهون، للحصول على الطاقة.
المصادر

وجبات الكيتو دايت (https://www.ketodietarab.com/%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%8a%d8%aa%d9%88-%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%aa/)


الكيتو دايت (https://www.ketodietarab.com/%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%8a%d8%aa%d9%88-%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%aa/)